Большинство из тех, кто покупает абонемент для занятий йогой, ждут быстрых изменений в фигуре, как после занятий в фитнес клубе. Но она несравнима с фитнесом, это целая система, в которой и тело, и душа, и рассудок приучаются находиться в гармонии. Так что немедленных перемен после начала занятий йогой нет по понятным причинам.

Пользуясь без ограничений организмом, подвергая его стрессам на протяжении всей жизни, мы не должны ожидать мгновенных результатов, поэтому прежде всего вам надо настроиться на труд и безграничное терпение. Это не метод убрать с бёдер немного лишних килограммов для пляжного сезона, и забыть про йогу, как многие считают. При частых занятиях первых, пока еще небольших перемен стоит ожидать через пару месяцев. Проявление заключается в изменении здоровья и тонусе организма. Если вы предпочитаете достающиеся упорным трудом, но стабильные перемены в своем организме, то вы относитесь к мудрому меньшинству.

Среднестатистический житель мегаполиса не переживает о состоянии организма, особенно это касается бессимптомных на ранних стадиях заболевания заболеваниях. Если гастрит, грипп и многое другое как-то ещё можно выявить на ранних сроках, то те болезни, которые не имеют проявлений, - уже проблематично. Порой человек замечает их на поздних стадиях, когда необходимо серьезное и длительное лечение медикаментами, а то и хирургическое вмешательство. Медициной выявилось, что занятия йогой на протяжении нескольких месяцев могут быть полезнее, чем химические препараты. Издавна установлено, что разум и тело связаны напрямую. Определённо есть тончайшая зависимость между мыслями и здоровьем.

Сигналы нам подаются повсюду нашим организмом и вы научитесь обращать на них внимание. Вот для примера основа дыхания - лёгкие. Вот легкие имеют огромный потенциал: они могут вмести на четыре-пять литров. Среднестатистический человек обычно совершает вдохи на двадцать процентов этих возможнослей легких. В том случае, когда стабильный ритм пропадает, следом тут же ослабевает организм и иммунитет. Вот где занятия йогой позволят восстановить равновесие в организме на физическом и эмоциональном уровне, усилить сопротивляемость, укрепить иммунитет, "оттопырить чакры", наладить кровообращение.